Conseils alimentation : que faut-il éviter pour avoir une alimentation saine ?

Tout le monde est à la recherche d'un corps sain et d'une bonne santé, et souvent ça passer par l'alimentation.

Dans notre article on va parler de l'alimentation, et on va vous donner des conseils pour une bonne alimentation.

La première règle pour une bonne alimentation, c'est de manger le fait maison, éviter les fast-food et autre snaks, le fait maison est plus riche en vitamines nutriments, bonne graisse et autre aliments essentiels pour une bonne santé.

Deuxième conseil, préférez une alimentation varié à une alimentation classique, plus vous variez les aliments dans votre assiette mieux c'est.

Pour en savoir plus sur la bonne alimentation consultez : www.ecourt-st-quentin.fr.

Nos conseils pour une alimentation saine

Mais que doit-on avoir dans notre assiette pour une bonne alimentation ?

C'est une bonne question qu'on doit se poser, pour une alimentation saine votre assiette doit contenir :

  • Des céréales,
  • des légumes variés,
  • des produits laitiers,
  • des fruits frais.

Bien sur vous ne devez pas négliger les viandes, mais les viandes sont a consommer avec modération, n'en abusez pas, si vous en manger au déjeuner, n'en prenez pas au dîner.